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    Yminmin Le🛫🍎 苗栗
    ID 214954
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yminmin Le🛫🍎
    10.1 km | 00:58:53 | 05:49/km
    日期: 2017-12-29 18:23 - 天氣: 變天了 - 平均心率: 112 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 05'58" / 13'33" / 07'33" / 05'50" / 05'54" / 07'09" / 05'51" / 07'31" / 06'52" / 05'39" / 05'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'55"  (11'52")
    		05'55" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'44")
    		05'52" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'49"  (23'33")
    		05'49" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'54"  (29'28")
    		05'54" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (35'18")
    		05'50" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'51"  (41'09")
    		05'51" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'53"  (47'03")
    		05'53" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'35"  (52'38")
    		05'35"1000 / 9000
    10
    05'38"  (58'17")
    		05'38" (+00'03")1000 / 10000
    11
    00'35"  (58'52")
    		05'32" 106 / 10106
    苗栗
    Yminmin Le🛫🍎
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    Yminmin Le🛫🍎
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    我要把鞋子穿回來之穿鞋試跑…
    太久沒穿鞋跑、都不知怎麼跑…腳都要打結了😔😔😔
    今天謝謝奇帥的暖心羊肉爐😊😊整個暖呼呼的😀😀😀

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 182.08 km brooks 第4代 累積 : 693.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    張寶樹, sofi 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Albee Chen 好豐盛！
    2017-12-30 07:45 ·
     3 個人推
    葉明奇 週五團練要跟上啊，雖然都在練肚皮
    2017-12-30 07:53 ·
     2 個人推
    詹豐銘 羊肉爐⋯⋯⋯
    2017-12-30 10:12 ·
     2 個人推
    Corrina Chiang 跑好快啊！
    2017-12-30 13:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    213'33"00:19'31"
    307'33"00:27'04"
    405'50"00:32'54"
    505'54"00:38'48"
    607'09"00:45'57"
    705'51"00:51'48"
    807'31"00:59'19"
    906'52"01:06'11"
    1005'39"01:11'50"
    10.105'29"01:12'25"

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