3.4 km | 00:22:17 | 06:30/km日期: 2017-12-28 20:47 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3676 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'44" / 06'37" / 06'03" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'55") | 510 / 510 | 161 / 90 |
| 2 | | 06'26" (+00'32") | 504 / 1014 | 165 / 93 |
| 3 | | 06'35" (+00'41") | 506 / 1520 | 165 / 91 |
| 4 | | 06'38" (+00'44") | 504 / 2025 | 163 / 92 |
| 5 | | 06'04" (+00'10") | 501 / 2526 | 169 / 96 |
| 6 | | 05'54" | 507 / 3034 | 170 / 99 |
| 7 | | 06'35" (+00'41") | 427 / 3461 | 157 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
14.35 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'37" | 00:13'21" |
| 3 | 06'03" | 00:19'24" |
| 3.4 | 06'45" | 00:22'17" |
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