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    Jasmine Lo 香港
    ID 309091
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jasmine Lo 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:14:57 | 06:23/km | 第1半馬
    皇者之戰馬拉松聖誕長跑2017
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績02:14:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'46")
    		00:33'46" (+02'37")01:05'17" (+02'13")
    10 km(01:05'17")
    		00:31'31" (+00'22")
    15 km(01:37'12")
    		00:31'55" (+00'46")01:03'04"
    20 km(02:08'21")
    		00:31'09"
    Finish(02:14:57)

    日期: 2017-12-24 07:30 - 總爬升: 668 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'15"  (13'05")
    		06'15" (+00'24")1000 / 2000
    3
    07'32"  (20'37")
    		07'32" (+01'41")1000 / 3000
    4
    06'26"  (27'03")
    		06'26" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'01"  (33'04")
    		06'01" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (39'09")
    		06'05" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'02"  (45'11")
    		06'02" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'22"  (51'33")
    		06'22" (+00'31")1000 / 8000
    9
    06'15"  (57'48")
    		06'15" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:03'50")
    		06'02" (+00'11")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:09'59")
    		06'09" (+00'18")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:16'14")
    		06'15" (+00'24")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:22'20")
    		06'06" (+00'15")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:28'38")
    		06'18" (+00'27")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:35'01")
    		06'23" (+00'32")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:41'21")
    		06'20" (+00'29")1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:47'38")
    		06'17" (+00'26")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:53'49")
    		06'11" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'54"  (01:59'43")
    		05'54" (+00'03")1000 / 19000
    20
    05'53"  (02:05'36")
    		05'53" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:11'27")
    		05'51"1000 / 21000
    22
    00'32"  (02:11'59")
    		03'59" 133 / 21133
    香港
    Jasmine Lo
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    Jasmine Lo
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    我的初半馬
    比練習時PB 1 分鐘，以為到終點時會爆咸，好彩無。
    好享受今次比賽，等睇相

    賽前宣言: 報左先記得26號要要跑PB Run 10k啊 要多多為我打氣先得喇
    賽後評分: ok 啊
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 181.21 km ASICS Lyteracer ts5 TJL516 US9.5 累積 : 1580.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ka Ho Chan, 王進星 和其他 6 人說推
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    觀看另 5 則留言
    David Lee 恭喜pb :)
    2017-12-24 14:07 ·
     1 個人推
    Jasmine Lo 多謝師兄
    2017-12-24 14:16 ·
    Sally Chan 好叻女呀！都話你勁架啦！
    2017-12-24 14:16 ·
     1 個人推
    Jasmine Lo 真係好感動 ! !
    2017-12-24 14:17 ·
     1 個人推
    Jasmine Lo 多謝你 ! !
    2017-12-24 14:17 ·
     1 個人推
    Elsa Ip 勁!!!!
    2017-12-31 12:06 ·
     1 個人推
    Jasmine Lo 多謝
    2017-12-31 13:17 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'30"00:13'25"
    307'34"00:20'59"
    406'28"00:27'27"
    506'19"00:33'46"
    606'10"00:39'56"
    706'21"00:46'17"
    806'23"00:52'40"
    906'24"00:59'04"
    1006'13"01:05'17"
    1106'11"01:11'28"
    1206'19"01:17'47"
    1306'18"01:24'05"
    1406'36"01:30'41"
    1506'31"01:37'12"
    1606'24"01:43'36"
    1706'24"01:50'00"
    1806'14"01:56'14"
    1906'03"02:02'17"
    2006'04"02:08'21"
    2105'55"02:14'16"
    21.105'06"02:14'57"

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