吳政毅 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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0.2 km | 00:07:25 | 29:50/km

日期: 2017-12-24 12:18 - 平均心率: 101 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 18'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 53.49 km

PUMA PWRCOOL IGNITE 累積 : 1262.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

美美, Yangchang-RUN希望和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	18'36"	00:04'38"

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