Allen Hsu 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
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3.4 km | 00:49:25 | 14:24/km

日期: 2017-12-23 16:49 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 09'38" / 10'37" / 22'51" / 14'41" /

基本訓練

12月累積里程 : 115.69 km

Mizuno Wave Rider 19 JIGC 累積 : 1186.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

馬松華, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

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觀看另 3 則留言

梅花三你這樣跑了又跑跑了又跑，最適合鎮西堡！

2017-12-24 10:29 ·

Allen Hsu 那是因為這個月跑太少難看，硬是要趕進度的啦⋯⋯
倒是你全馬加半馬已經成功了，明年可以多幾場連週馬了。

2017-12-24 10:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	10'37"	00:20'15"
3	22'51"	00:43'06"
3.4	14'47"	00:49'25"

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