10.1 km | 01:14:57 | 07:25/km日期: 2014-01-03 18:58 - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 07'38" / 07'13" / 07'24" / 07'34" / 07'09" / 08'10" / 07'35" / 07'35" / 06'47" / 06'48" / 01'51" /
基本訓練
禮拜天要跑了，我知道跑步不能臨時抱佛腳...但有跑讓心安一點><"
(null) -- 102-林良樂 - 冷井情深
五月天 -- 26.讓我照顧你
五月天 -- 軋車
陳小春 -- 獨家記憶
五月天 -- 風若吹
(null) -- 020-SMAP - 夜空的那一方
五月天 -- 候鳥
五月天 -- 10.溫柔
范逸臣 -- 無樂不作 (電影「海角七號」主題曲)
五月天 -- 38.後青春期的詩
五月天 -- 23.噢買尬
(null) -- 065-張衛健-夜蝶
楊宗緯 -- 洋蔥
合輯 -- 怎麼會 成龍
合輯 -- 男人KTV (胡彥斌)
電影原聲帶 -- 陣頭(電影版)
(null) -- 142-盧廣仲-我愛你
(null) -- 136-張學友-月半彎(國)
(null) -- 010-半點心
1月累積里程 :
43.14 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1096.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'13" | 00:14'51" |
| 3 | 07'24" | 00:22'15" |
| 4 | 07'34" | 00:29'49" |
| 5 | 07'09" | 00:36'58" |
| 6 | 08'10" | 00:45'08" |
| 7 | 07'35" | 00:52'43" |
| 8 | 07'35" | 01:00'18" |
| 9 | 06'47" | 01:07'05" |
| 10 | 06'48" | 01:13'53" |
| 10.1 | 01'39" | 01:14'03" |
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