黃智宏 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.6 km | 00:48:19 | 05:37/km

日期: 2017-12-22 07:31 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'59" / 04'56" / 07'28" / 04'30" / 04'39" / 06'37" / 05'46" / 05'50" / 06'04" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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和自己說早安！

12月累積里程 : 242.69 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 28 人說推

·

Roy 🦈《動魂》智宏，早安~

2017-12-22 08:37 ·

1 個人推

江鼎國早安！

2017-12-22 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'56"	00:09'55"
3	07'28"	00:17'23"
4	04'30"	00:21'53"
5	04'39"	00:26'32"
6	06'37"	00:33'09"
7	05'46"	00:38'55"
8	05'50"	00:44'45"
8.6	06'04"	00:48'20"

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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