6.7 km | 00:53:24 | 08:01/km日期: 2017-12-20 04:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'20" / 14'53" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'34") | 839 / 839 |
| 2 | | 09'14" (+02'49") | 164 / 1004 |
| 3 | | 13'23" (+06'58") | 186 / 1191 |
| 4 | | 13'19" (+06'54") | 102 / 1293 |
| 5 | | 11'04" (+04'39") | 207 / 1500 |
| 6 | | 06'42" (+00'17") | 226 / 1727 |
| 7 | | 10'56" (+04'31") | 245 / 1972 |
| 8 | | 07'45" (+01'20") | 217 / 2190 |
| 9 | | 07'38" (+01'13") | 321 / 2512 |
| 10 | | 09'17" (+02'52") | 177 / 2689 |
| 11 | | 10'46" (+04'21") | 251 / 2940 |
| 12 | | 06'25" | 236 / 3177 |
| 13 | | 06'54" (+00'29") | 371 / 3548 |
| 14 | | 09'23" (+02'58") | 205 / 3754 |
| 15 | | 07'35" (+01'10") | 308 / 4063 |
| 16 | | 06'49" (+00'24") | 281 / 4344 |
| 17 | | 06'52" (+00'27") | 366 / 4711 |
| 18 | | 06'47" (+00'22") | 234 / 4945 |
| 19 | | 07'06" (+00'41") | 483 / 5429 |
| 20 | | 07'44" (+01'19") | 252 / 5681 |
| 21 | | 07'25" (+01'00") | 344 / 6026 |
| 22 | | 07'00" (+00'35") | 241 / 6268 |
| 23 | | 08'11" (+01'46") | 382 / 6650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.08 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1402.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 14'53" | 00:22'13" |
| 6.7 | 00'42" | 00:25'31" |
展開計圈分析
留言 
