葉志銘 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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18.1 km | 01:46:17 | 05:52/km

日期: 2017-12-20 04:47 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 976 Cal - 總步數: 20005 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'41" / 05'59" / 05'43" / 05'48" / 05'55" / 05'52" / 05'50" / 05'48" / 05'53" / 05'57" / 05'44" / 05'55" / 05'54" / 05'45" / 05'57" / 05'37" / 05'30" / 05'44" / 09'02" /

12月累積里程 : 368.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳嘉霖, 陳怡文和其他 41 人說推

·

阿平真讚哦！

2017-12-20 09:46 ·

Judy 志銘大哥午安!

2017-12-20 13:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'59"	00:12'40"
3	05'43"	00:18'23"
4	05'48"	00:24'11"
5	05'55"	00:30'06"
6	05'52"	00:35'58"
7	05'50"	00:41'48"
8	05'48"	00:47'36"
9	05'53"	00:53'29"
10	05'57"	00:59'26"
11	05'44"	01:05'10"
12	05'55"	01:11'05"
13	05'54"	01:16'59"
14	05'45"	01:22'44"
15	05'57"	01:28'41"
16	05'37"	01:34'18"
17	05'30"	01:39'48"
18	05'44"	01:45'32"
18.1	08'58"	01:46'17"

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