林呆 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

林呆花蓮
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3.9 km | 00:32:41 | 08:17/km

日期: 2017-12-20 19:19 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'48" / 09'09" / 07'26" / 08'50" /

基本訓練
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換一下氣！

12月累積里程 : 47.32 km

NIKE Free 5.0 累積 : 146.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

宜靜💦, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	09'09"	00:16'57"
3	07'26"	00:24'23"
3.9	08'52"	00:32'42"

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