張寧東 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

張寧東基隆
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6.4 km | 00:29:15 | 04:35/km

日期: 2017-12-21 18:30 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'21" / 04'32" / 04'51" / 04'35" / 04'34" / 04'24" / 05'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 107.04 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 1241.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

游智勇, 650929_Finn Li 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'32"	00:08'53"
3	04'51"	00:13'44"
4	04'35"	00:18'19"
5	04'34"	00:22'53"
6	04'24"	00:27'17"
6.4	05'34"	00:29'16"

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