Goffy801 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Goffy801 香港
ID 200634

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5.3 km | 00:31:35 | 05:59/km

日期: 2017-12-31 12:39 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 48%

Pace: 04'21" / 05'57" / 06'07" / 06'00" / 05'59" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

05'57"

(11'55")

05'57"

1000 / 2000

3

06'06"

(18'01")

06'06" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'01")

06'00" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'59"

(30'01")

05'59" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'34"

(31'35")

05'38"

280 / 5280

12月累積里程 : 46.39 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	05'57"	00:10'18"
3	06'07"	00:16'25"
4	06'00"	00:22'25"
5	05'59"	00:28'24"
5.3	05'39"	00:29'59"

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