張桂豪 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

張桂豪高雄
ID 211785

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:41:27 | 06:41/km

日期: 2017-12-14 05:12 - 地點: 一樣 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'34" / 06'32" / 06'17" / 06'22" / 06'23" / 08'11" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'32" (+00'13")

1003 / 1003

2

06'26"

(13'00")

06'29" (+00'10")

992 / 1995

3

06'23"

(19'23")

06'20" (+00'01")

1006 / 3001

4

06'22"

(25'45")

06'19"

1006 / 4008

5

06'23"

(32'08")

06'24" (+00'05")

997 / 5005

展開計圈分析

順順跑~

12月累積里程 : 257.34 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

陳盈如, 李成國和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

小芳芳豪哥晚安

2017-12-14 19:57 ·

1 個人推

張桂豪謝謝二位美女的鼓勵~
其實今晨就是慢慢跑而已~

2017-12-14 20:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'32"	00:13'06"
3	06'17"	00:19'23"
4	06'22"	00:25'45"
5	06'23"	00:32'08"
6	08'11"	00:40'19"
6.2	05'39"	00:41'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km