8.8 km | 01:08:35 | 07:46/km日期: 2017-12-14 18:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 11988 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'48" / 07'08" / 07'50" / 07'31" / 07'22" / 07'06" / 06'30" / 07'33" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'52" (+02'23") | 1000 / 1000 | 151 / 74 |
2 | | 07'06" (+00'37") | 1004 / 2004 | 179 / 78 |
3 | | 07'50" (+01'21") | 1001 / 3006 | 177 / 71 |
4 | | 07'30" (+01'01") | 1007 / 4013 | 177 / 74 |
5 | | 07'19" (+00'50") | 1005 / 5018 | 179 / 75 |
6 | | 07'01" (+00'32") | 1000 / 6019 | 179 / 79 |
7 | | 06'29" | 1009 / 7029 | 180 / 85 |
8 | | 08'02" (+01'33") | 1003 / 8032 | 179 / 69 |
9 | | 09'49" (+03'20") | 828 / 8860 | 173 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.18 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'08" | 00:15'56" |
3 | 07'50" | 00:23'46" |
4 | 07'31" | 00:31'17" |
5 | 07'22" | 00:38'39" |
6 | 07'06" | 00:45'45" |
7 | 06'30" | 00:52'15" |
8 | 07'33" | 00:59'48" |
8.8 | 10'36" | 01:08'35" |