孫宏祥 { 祥哥 } 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
ID 343500

402 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

孫宏祥 { 祥哥 }

10.0 km | 00:57:56 | 05:47/km

日期: 2017-12-11 16:53 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'34" / 06'03" / 05'46" / 05'52" / 05'56" / 05'55" / 05'45" / 05'33" / 05'36" / 05'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'32" (+00'03")

1003 / 1003

2

06'10"

(11'44")

06'04" (+00'35")

1015 / 2019

3

05'45"

(17'29")

05'45" (+00'16")

997 / 3017

4

05'52"

(23'21")

05'51" (+00'22")

1000 / 4017

5

05'55"

(29'16")

05'55" (+00'26")

999 / 5017

展開計圈分析

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

·

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

·

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

·

★輕鬆練習跑

12月累積里程 : 266.52 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

李成國, fly 和其他 110 人說推

·

觀看另 7 則留言

Cherry霈晴你也是，運動愉快好心情，晚安了！

2017-12-11 23:44 ·

閃閃週二愉快!氣溫又下降了,注意保暖!

2017-12-12 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'03"	00:11'37"
3	05'46"	00:17'23"
4	05'52"	00:23'15"
5	05'56"	00:29'11"
6	05'55"	00:35'06"
7	05'45"	00:40'51"
8	05'33"	00:46'24"
9	05'36"	00:52'00"
10	05'34"	00:57'34"
10.0	00'00"	00:57'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km