5.3 km | 00:28:52 | 05:24/km日期: 2017-12-29 18:47 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'16" / 05'25" / 05'17" / 05'25" / 05'34" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 997 / 997 |
2 | | 05'25" (+00'14") | 998 / 1996 |
3 | | 05'18" (+00'07") | 1012 / 3008 |
4 | | 05'25" (+00'14") | 999 / 4007 |
5 | | 05'31" (+00'20") | 1006 / 5014 |
6 | | 05'53" (+00'42") | 325 / 5340 |
改一下跑姿,讓手帶動腳,速度比較能維持,太久沒跑,小喘
12月累積里程 :
21.53 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Rider 18 累積 :
951.9 kmAndroid - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'25" | 00:10'41" |
3 | 05'17" | 00:15'58" |
4 | 05'25" | 00:21'23" |
5 | 05'34" | 00:26'57" |
5.3 | 05'48" | 00:28'52" |