Joe Yan 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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5.1 km | 00:33:06 | 06:30/km

日期: 2017-12-09 08:35 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 51%

Pace: 06'46" / 06'35" / 06'14" / 06'29" / 06'38" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'21")

06'35" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'35")

06'14"

1000 / 3000

4

06'28"

(26'04")

06'28" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'41")

06'37" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'24"

(33'06")

05'14"

78 / 5078

12月累積里程 : 187.01 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN (Red) 累積 : 371.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

HOT DOG 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'35"	00:13'21"
3	06'14"	00:19'35"
4	06'29"	00:26'04"
5	06'38"	00:32'42"
5.1	05'16"	00:33'07"

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