12.0 km | 01:30:00 | 07:29/km日期: 2017-12-06 19:21 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 07'13" / 06'31" / 08'31" / 06'42" / 08'28" / 10'32" / 05'49" / 07'26" / 06'28" / 07'24" / 06'16" / 4341'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'30" (+04'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'40" (+02'51") | 1002 / 12002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'31" | 00:13'44" |
| 3 | 08'31" | 00:22'15" |
| 4 | 06'42" | 00:28'57" |
| 5 | 08'28" | 00:37'25" |
| 6 | 10'32" | 00:47'57" |
| 7 | 05'49" | 00:53'46" |
| 8 | 07'26" | 01:01'12" |
| 9 | 06'28" | 01:07'40" |
| 10 | 07'24" | 01:15'04" |
| 11 | 06'16" | 01:21'20" |
| 12.0 | 08'39" | 01:30'01" |
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