10.0 km | 01:09:43 | 06:57/km日期: 2017-12-11 04:54 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'20" / 07'11" / 07'28" / 07'17" / 06'56" / 06'38" / 07'15" / 07'00" / 06'58" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.99 km 
ACICS Lady Tartherzeal 5 累積 :
44.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'20" | 00:03'20" |
| 2 | 07'11" | 00:10'31" |
| 3 | 07'28" | 00:17'59" |
| 4 | 07'17" | 00:25'16" |
| 5 | 06'56" | 00:32'12" |
| 6 | 06'38" | 00:38'50" |
| 7 | 07'15" | 00:46'05" |
| 8 | 07'00" | 00:53'05" |
| 9 | 06'58" | 01:00'03" |
| 10 | 06'22" | 01:06'25" |
| 10.0 | 04'39" | 01:06'29" |
展開計圈分析
留言 
