Vicky Hsieh 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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10.0 km | 00:52:09 | 05:11/km

日期: 2017-12-04 19:08 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 9942 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 03'46" / 05'18" / 05'06" / 05'04" / 05'03" / 05'01" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'12" / 73'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+01'00")

1005 / 1005

189 / 88

2

05'09"

(11'07")

05'08" (+00'12")

1000 / 2005

193 / 100

3

05'03"

(16'10")

05'02" (+00'06")

1000 / 3005

194 / 101

4

05'07"

(21'17")

05'05" (+00'09")

1004 / 4010

193 / 101

5

05'03"

(26'20")

05'03" (+00'07")

1000 / 5010

192 / 103

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

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冷冷冷，吃了蛋糕就要認真跑

12月累積里程 : 363.52 km

Skechers go run 4 nite owl series 累積 : 1024.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

🌸Fenny🌸, 牛篷和其他 21 人說推

·

侯忠義晚安

2017-12-04 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	05'18"	00:09'04"
3	05'06"	00:14'10"
4	05'04"	00:19'14"
5	05'03"	00:24'17"
6	05'01"	00:29'18"
7	05'09"	00:34'27"
8	05'09"	00:39'36"
9	05'09"	00:44'45"
10	05'12"	00:49'57"
10.0	76'07"	00:52'09"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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