來哥 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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5.2 km | 00:31:50 | 06:09/km

日期: 2017-12-05 18:04 - 地點: 公司院區 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'33" / 06'14" / 06'12" / 06'02" / 06'01" / 04'50" /

陪CL, 太銘跑院區兩圈，天氣寒冷CL跑速略升，太銘肚子不舒服途中有些落後。

12月累積里程 : 35.29 km

Nike Flex 2016 累積 : 995.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 許再標和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'14"	00:12'47"
3	06'12"	00:18'59"
4	06'02"	00:25'01"
5	06'01"	00:31'02"
5.2	04'50"	00:31'50"

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