jay是跑者 2017/12/03 訓練日誌

jay是跑者新北市
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jay是跑者

11.0 km | 00:50:30 | 04:34/km

日期: 2017-12-03 06:39 - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'03" / 04'29" / 08'00" / 04'30" / 04'29" / 04'32" / 04'21" / 04'15" / 04'10" / 04'05" / 05'25" / 05'03" /

12月累積里程 : 381.24 km

Saucony A5 累積 : 2557.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

💫SAM, JCY 和其他 30 人說推

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Ming Yeh 運動愉快。

2017-12-03 13:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'29"	00:09'32"
3	08'00"	00:17'32"
4	04'30"	00:22'02"
5	04'29"	00:26'31"
6	04'32"	00:31'03"
7	04'21"	00:35'24"
8	04'15"	00:39'39"
9	04'10"	00:43'49"
10	04'05"	00:47'54"
11	05'25"	00:53'19"
11.0	04'58"	00:53'29"

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