楊欣茵 2017/12/06 訓練日誌

楊欣茵桃園
ID 301107

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楊欣茵

10.4 km | 00:59:34 | 05:42/km

日期: 2017-12-06 05:11 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'02" / 05'59" / 05'51" / 05'40" / 05'45" / 05'39" / 05'43" / 05'47" / 05'25" / 06'11" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'38")

1000 / 1000

05'59"

(12'01")

05'59" (+00'35")

1000 / 2000

05'50"

(17'52")

05'50" (+00'26")

1000 / 3000

05'40"

(23'32")

05'40" (+00'16")

1000 / 4000

05'44"

(29'17")

05'44" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

楊欣茵

留言

Anather rainy day☔️
跑了4-5K腳才慢慢熱開

12月累積里程 : 147.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 鐘和其他 14 人說推

留言

小P 早安運動愉快~

2017-12-06 07:15 ·

1 個人推

明天午安喔

2017-12-06 13:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'59"	00:12'01"
3	05'51"	00:17'52"
4	05'40"	00:23'32"
5	05'45"	00:29'17"
6	05'39"	00:34'56"
7	05'43"	00:40'39"
8	05'47"	00:46'26"
9	05'25"	00:51'51"
10	06'11"	00:58'02"
10.4	05'12"	01:00'20"

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