Grant Lee 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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18.3 km | 01:45:58 | 05:47/km

日期: 2013-11-03 06:52 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 04'52" / 05'00" / 04'50" / 05'32" / 05'09" / 05'18" / 05'41" / 06'00" / 06'01" / 06'10" / 06'09" / 06'11" / 06'30" / 05'49" / 06'12" / 06'10" / 05'58" / 06'21" / 06'48" /

11月累積里程 : 138.60 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 2711.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3	04'50"	00:14'42"
4	05'32"	00:20'14"
5	05'09"	00:25'23"
6	05'18"	00:30'41"
7	05'41"	00:36'22"
8	06'00"	00:42'22"
9	06'01"	00:48'23"
10	06'10"	00:54'33"
11	06'09"	01:00'42"
12	06'11"	01:06'53"
13	06'30"	01:13'23"
14	05'49"	01:19'12"
15	06'12"	01:25'24"
16	06'10"	01:31'34"
17	05'58"	01:37'32"
18	06'21"	01:43'53"
18.3	06'48"	01:45'58"

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