7.6 km | 00:52:50 | 06:54/km日期: 2017-12-01 07:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'03" / 08'52" / 05'04" / 05'39" / 06'23" / 05'56" / 05'57" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 08'52" | 00:19'55" |
3 | 05'04" | 00:24'59" |
4 | 05'39" | 00:30'38" |
5 | 06'23" | 00:37'01" |
6 | 05'56" | 00:42'57" |
7 | 05'57" | 00:48'54" |
7.6 | 06'04" | 00:52'49" |