今天空氣品質不佳，整個天空霧霧的，所以團練取消。五點多時我看一看天空，決定晚上到健身房跑就好。
飯後休息一下，到健身房報到，卻發現沒帶到衣服褲子，還好還有備用的。
今天狀況算是還好，11.1K/h定速跑，一小時收工，洗澡後接準備運動會化妝遊行與夜讀的大女兒。