8.1 km | 00:55:37 | 06:53/km日期: 2017-11-30 05:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 10295 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'12" / 06'53" / 07'02" / 06'55" / 06'50" / 06'55" / 06'37" / 06'43" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'31") | 1002 / 1002 | 182 / 76 |
2 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 2003 | 185 / 78 |
3 | | 07'00" (+00'21") | 1002 / 3005 | 184 / 77 |
4 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 4006 | 185 / 77 |
5 | | 06'52" (+00'13") | 1006 / 5013 | 186 / 78 |
6 | | 06'47" (+00'08") | 1006 / 6019 | 186 / 78 |
7 | | 06'40" (+00'01") | 1004 / 7023 | 185 / 80 |
8 | | 06'39" | 1009 / 8033 | 184 / 81 |
9 | | 05'18" | 78 / 8111 | 177 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.41 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'53" | 00:14'05" |
3 | 07'02" | 00:21'07" |
4 | 06'55" | 00:28'02" |
5 | 06'50" | 00:34'52" |
6 | 06'55" | 00:41'47" |
7 | 06'37" | 00:48'24" |
8 | 06'43" | 00:55'07" |
8.1 | 06'22" | 00:55'37" |