9.0 km | 00:50:13 | 05:34/km日期: 2017-11-29 18:58 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 06'07" / 05'22" / 05'39" / 05'19" / 05'50" / 05'16" / 05'40" / 05'29" / 05'27" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+01'26") | 13 / 9013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'22" | 00:11'29" |
| 3 | 05'39" | 00:17'08" |
| 4 | 05'19" | 00:22'27" |
| 5 | 05'50" | 00:28'17" |
| 6 | 05'16" | 00:33'33" |
| 7 | 05'40" | 00:39'13" |
| 8 | 05'29" | 00:44'42" |
| 9 | 05'27" | 00:50'09" |
| 9.0 | 06'05" | 00:50'14" |
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