Liu Ren 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Ren 台南
ID 204975

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5.2 km | 00:31:59 | 06:11/km

日期: 2017-12-06 17:15 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'19" / 05'55" / 06'13" / 06'27" / 06'10" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'13")

998 / 998

2

06'01"

(12'14")

06'00"

1002 / 2001

3

06'13"

(18'27")

06'11" (+00'11")

1004 / 3005

4

06'27"

(24'54")

06'26" (+00'26")

1002 / 4008

5

06'15"

(31'09")

06'11" (+00'11")

1008 / 5016

6

00'50"

(31'59")

05'15"

158 / 5175

12月累積里程 : 26.22 km

美津濃 rider18 累積 : 862.5 km

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賴建方（頭份）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'55"	00:12'14"
3	06'13"	00:18'27"
4	06'27"	00:24'54"
5	06'10"	00:31'04"
5.2	05'23"	00:31'59"

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