李孟堅 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

李孟堅台中
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半馬 | 02:09:01 | 06:06/km | 第10半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	02:09:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39" (+01'16")

00:58'11"

10 km

(00:58'11")

00:28'32" (+00'09")

15 km

(01:26'34")

00:28'23"

00:58'17" (+00'06")

20 km

(01:56'28")

00:29'54" (+01'31")

Finish

(02:09:01)

日期: 2017-12-18 15:29 - 地點: 潭雅神綠林道 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

07'02" (+01'43")

494 / 494

2

02'53"

(06'22")

05'50" (+00'31")

493 / 988

3

02'54"

(09'16")

05'48" (+00'29")

499 / 1488

4

02'55"

(12'11")

05'42" (+00'23")

510 / 1999

5

02'46"

(14'57")

05'37" (+00'18")

492 / 2491

展開計圈分析

台中

李孟堅

·

玩物喪志！好久沒跑了！

賽後評分: 自己跑自己的
給 3 星

12月累積里程 : 42.71 km

母子鱷魚 3代小黃累積 : 535.3 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 6 years ago

Ophelia, 於菌頡和其他 11 人說推

·

溫文溎恭喜，買了大玩具

2017-12-18 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'49"	00:12'16"
3	05'58"	00:18'14"
4	05'32"	00:23'46"
5	05'53"	00:29'39"
6	05'33"	00:35'12"
7	05'37"	00:40'49"
8	05'38"	00:46'27"
9	06'07"	00:52'34"
10	05'37"	00:58'11"
11	05'40"	01:03'51"
12	05'50"	01:09'41"
13	05'58"	01:15'39"
14	05'27"	01:21'06"
15	05'28"	01:26'34"
16	05'31"	01:32'05"
17	05'50"	01:37'55"
18	05'34"	01:43'29"
19	06'03"	01:49'32"
20	06'56"	01:56'28"
21	06'36"	02:03'04"
21.8	07'20"	02:09'01"

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