shaluowen 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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7.0 km | 00:37:24 | 05:19/km

日期: 2017-11-30 08:12 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'19" / 05'25" / 05'25" / 05'30" / 05'29" / 05'12" / 04'59" / 04'10" /

基本訓練
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徐徐風，空氣品質比預報好很多。
Running with blue crocodile.

11月累積里程 : 153.28 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7313.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

CFC, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'25"	00:10'44"
3	05'25"	00:16'09"
4	05'30"	00:21'39"
5	05'29"	00:27'08"
6	05'12"	00:32'20"
7	04'59"	00:37'19"
7.0	03'50"	00:37'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

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