恢復跑

上次的踩飛輪真是嚇到我，也傷到我了。之前跑步都沒傷這麼嚴重，上下樓梯及任何拉扯大腿肌肉都困難（包括上廁所）。痛了四天大腿還是痛，看了醫生後才知道是大腿肌肉發炎。T_T

經醫生解釋，踩飛輪是屬於爆發力強的運動，而慢跑練的是耐力。我自以為平時有跑步，耐力夠但其實身體還是無法承受一下子如此強的運動，當天就冒冷汗、反胃、嘔吐，接著好幾天大腿持續痛。

這次真的學到一次教訓，任何運動都不能逞強，還是要量力而爲。

上個月好幾天天冷又下雨，偷懶沒跑步，接著又受傷。新的一年新的開始，砍掉重練。今天開始恢復跑，量力而爲就先跑兩圈吧！