5.5 km | 00:35:25 | 06:28/km日期: 2017-11-23 20:51 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5877 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'15" / 06'23" / 07'10" / 05'54" / 05'40" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+01'27") | 506 / 506 | 162 / 87 |
| 2 | | 07'21" (+01'46") | 500 / 1007 | 156 / 86 |
| 3 | | 06'03" (+00'28") | 501 / 1508 | 170 / 96 |
| 4 | | 06'39" (+01'04") | 503 / 2011 | 165 / 90 |
| 5 | | 07'01" (+01'26") | 505 / 2516 | 163 / 87 |
| 6 | | 07'18" (+01'43") | 508 / 3025 | 160 / 85 |
| 7 | | 05'58" (+00'23") | 507 / 3533 | 170 / 98 |
| 8 | | 05'35" | 503 / 4036 | 173 / 102 |
| 9 | | 05'37" (+00'02") | 507 / 4543 | 173 / 102 |
| 10 | | 05'35" | 503 / 5047 | 172 / 103 |
| 11 | | 06'28" (+00'53") | 463 / 5511 | 162 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
22.83 km 
ACICS Tartherzeal 5-Wide 累積 :
338.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'23" | 00:13'38" |
| 3 | 07'10" | 00:20'48" |
| 4 | 05'54" | 00:26'42" |
| 5 | 05'40" | 00:32'22" |
| 5.5 | 06'34" | 00:35'25" |
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