10.2 km | 00:56:05 | 05:28/km日期: 2017-11-22 11:31 - 總爬升: 266 m - 地點: 趴坡 - 天氣: 有點熱喔！ - 平均心率: 154 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 9420 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 05'02" / 05'05" / 05'40" / 05'15" / 05'15" / 05'27" / 05'33" / 05'46" / 05'54" / 06'00" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" | 1001 / 1001 | 172 / 115 |
| 2 | | 05'03" (+00'02") | 1003 / 2004 | 170 / 115 |
| 3 | | 05'36" (+00'35") | 1011 / 3016 | 170 / 104 |
| 4 | | 05'20" (+00'19") | 1007 / 4023 | 171 / 109 |
| 5 | | 05'09" (+00'08") | 1008 / 5032 | 174 / 111 |
| 6 | | 05'21" (+00'20") | 1001 / 6033 | 170 / 109 |
| 7 | | 05'31" (+00'30") | 1003 / 7036 | 169 / 106 |
| 8 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 8037 | 166 / 104 |
| 9 | | 05'52" (+00'51") | 1004 / 9042 | 167 / 101 |
| 10 | | 05'59" (+00'58") | 1001 / 10043 | 149 / 111 |
| 11 | | 04'47" | 236 / 10279 | 169 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.17 km 
asics GEL-KAYANO19(2E) 累積 :
1840.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'05" | 00:10'07" |
| 3 | 05'40" | 00:15'47" |
| 4 | 05'15" | 00:21'02" |
| 5 | 05'15" | 00:26'17" |
| 6 | 05'27" | 00:31'44" |
| 7 | 05'33" | 00:37'17" |
| 8 | 05'46" | 00:43'03" |
| 9 | 05'54" | 00:48'57" |
| 10 | 06'00" | 00:54'57" |
| 10.2 | 04'47" | 00:56'05" |
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