David Weng 翁明才 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.6 km | 00:45:50 | 06:58/km

日期: 2017-11-20 05:44 - 總爬升: 163 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 8316 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'41" / 07'11" / 06'47" / 06'36" / 06'27" / 06'13" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'50"

(08'50")

08'48" (+02'37")

1003 / 1003

165 / 68

2

07'12"

(16'02")

07'10" (+00'59")

1002 / 2005

183 / 75

3

06'52"

(22'54")

06'48" (+00'37")

1009 / 3015

186 / 78

4

06'33"

(29'27")

06'32" (+00'21")

1002 / 4017

186 / 82

5

06'28"

(35'55")

06'25" (+00'14")

1005 / 5022

186 / 83

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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恢復慢跑+快走

11月累積里程 : 502.26 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 黃宏仲和其他 7 人說推

·

kevinsanity （K文）才哥早安!我有加你得FB好友,想傳找片給你~上凸台照片

2017-11-20 09:39 ·

黃宏仲 David 午安！
運動快樂。

2017-11-20 15:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'11"	00:15'52"
3	06'47"	00:22'39"
4	06'36"	00:29'15"
5	06'27"	00:35'42"
6	06'13"	00:41'55"
6.6	06'49"	00:45'50"

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