Kuo Kuang Feng 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Kuang Feng 屏東
ID 83612

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21.5 km | 02:30:20 | 06:58/km

日期: 2017-11-25 07:29 - 地點: 單車國道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1550 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'14" / 06'18" / 06'28" / 06'36" / 06'25" / 06'27" / 06'34" / 06'33" / 06'39" / 06'39" / 06'20" / 06'09" / 06'14" / 06'48" / 06'42" / 06'31" / 08'03" / 07'40" / 09'58" / 07'44" / 08'01" / 08'14" /

屏東

Kuo Kuang Feng

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基本訓練
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膝蓋有點酸酸的

11月累積里程 : 110.11 km

asics kayano24 累積 : 585.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

超級芒果和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'18"	00:13'32"
3	06'28"	00:20'00"
4	06'36"	00:26'36"
5	06'25"	00:33'01"
6	06'27"	00:39'28"
7	06'34"	00:46'02"
8	06'33"	00:52'35"
9	06'39"	00:59'14"
10	06'39"	01:05'53"
11	06'20"	01:12'13"
12	06'09"	01:18'22"
13	06'14"	01:24'36"
14	06'48"	01:31'24"
15	06'42"	01:38'06"
16	06'31"	01:44'37"
17	08'03"	01:52'40"
18	07'40"	02:00'20"
19	09'58"	02:10'18"
20	07'44"	02:18'02"
21	08'01"	02:26'03"
21.5	08'13"	02:30'25"

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