5.1 km | 00:30:48 | 06:01/km日期: 2017-11-25 17:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 06'07" / 06'05" / 06'01" / 05'27" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'58" | 110 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.14 km ![](images/shoe.png)
跑拖鞋 3代 累積 :
966.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'07" | 00:12'49" |
3 | 06'05" | 00:18'54" |
4 | 06'01" | 00:24'55" |
5 | 05'27" | 00:30'22" |
5.1 | 03'55" | 00:30'48" |