徐榮爸 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐榮爸新北市
ID 187775

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0.9 km | 00:08:26 | 09:18/km

日期: 2017-11-18 07:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 72 Cal - 總步數: 1854 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 09'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 79.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1332.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Cherry霈晴, 曾啟豪和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'18"	00:08'26"

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