3.1 km | 00:25:25 | 08:04/km日期: 2017-11-19 04:47 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3579 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'37" / 09'36" / 06'50" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'01") | 505 / 505 | 161 / 92 |
| 2 | | 08'27" (+01'47") | 500 / 1006 | 134 / 87 |
| 3 | | 09'29" (+02'49") | 503 / 1510 | 123 / 84 |
| 4 | | 09'50" (+03'10") | 507 / 2017 | 120 / 84 |
| 5 | | 06'44" (+00'04") | 507 / 2525 | 161 / 92 |
| 6 | | 06'40" | 501 / 3027 | 163 / 91 |
| 7 | | 08'01" (+01'21") | 147 / 3174 | 146 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
22.83 km 
ACICS Tartherzeal 5-Wide 累積 :
338.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 09'36" | 00:17'13" |
| 3 | 06'50" | 00:24'03" |
| 3.1 | 09'15" | 00:25'25" |
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