17.0 km | 01:36:35 | 05:41/km日期: 2013-12-20 10:52 - 地點: 梧棲自行車道 - 天氣: 有時有太陽 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 06'01" / 05'58" / 05'33" / 05'28" / 05'46" / 05'25" / 05'32" / 05'45" / 07'33" / 05'14" / 05'38" / 05'24" / 05'34" / 05'26" / 05'32" / 05'35" / 05'16" /
從旅客服務中心到高美溼地的風車處再原路折返。
今天梧棲的海風不算非常大,中午時間天氣不冷不熱,頗適合戶外活動。
左臗關節看來真的壞掉了,最近每跑必痛,今天還一路痛回來...,不知如何是好。
12月累積里程 : 213.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'58" | 00:11'59" |
3 | 05'33" | 00:17'32" |
4 | 05'28" | 00:23'00" |
5 | 05'46" | 00:28'46" |
6 | 05'25" | 00:34'11" |
7 | 05'32" | 00:39'43" |
8 | 05'45" | 00:45'28" |
9 | 07'33" | 00:53'01" |
10 | 05'14" | 00:58'15" |
11 | 05'38" | 01:03'53" |
12 | 05'24" | 01:09'17" |
13 | 05'34" | 01:14'51" |
14 | 05'26" | 01:20'17" |
15 | 05'32" | 01:25'49" |
16 | 05'35" | 01:31'24" |
17.0 | 05'16" | 01:36'35" |