10.0 km | 00:58:08 | 05:48/km日期: 2017-11-12 12:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1188 Cal - 總步數: 9590 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'39" / 05'25" / 05'18" / 05'34" / 05'45" / 05'39" / 05'48" / 05'58" / 05'51" / 06'02" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'18") | 1007 / 1007 | 147 / 102 |
2 | | 05'22" (+00'04") | 1006 / 2013 | 168 / 110 |
3 | | 05'18" | 1006 / 3020 | 169 / 110 |
4 | | 05'32" (+00'14") | 1005 / 4026 | 167 / 108 |
5 | | 05'41" (+00'23") | 1009 / 5035 | 166 / 105 |
6 | | 05'36" (+00'18") | 1008 / 6044 | 166 / 107 |
7 | | 05'45" (+00'27") | 1006 / 7050 | 168 / 103 |
8 | | 05'55" (+00'37") | 1007 / 8057 | 166 / 101 |
9 | | 05'48" (+00'30") | 1008 / 9065 | 167 / 103 |
10 | | 06'00" (+00'42") | 1004 / 10070 | 165 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'25" | 00:12'04" |
3 | 05'18" | 00:17'22" |
4 | 05'34" | 00:22'56" |
5 | 05'45" | 00:28'41" |
6 | 05'39" | 00:34'20" |
7 | 05'48" | 00:40'08" |
8 | 05'58" | 00:46'06" |
9 | 05'51" | 00:51'57" |
10 | 06'02" | 00:57'59" |
10.0 | 11'01" | 00:58'08" |