黃彥良 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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7.8 km | 00:54:26 | 06:59/km

日期: 2017-11-03 20:31 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'06" / 07'20" / 07'25" / 07'39" / 06'37" / 06'43" / 07'17" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

07'20"

(13'24")

07'20" (+01'16")

1000 / 2000

3

07'24"

(20'49")

07'24" (+01'20")

1000 / 3000

4

07'39"

(28'29")

07'39" (+01'35")

1000 / 4000

5

06'36"

(35'06")

06'36" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

[跑步] 週五 R2R 河堤團練

11月累積里程 : 82.19 km

Mizuno Rider18 累積 : 1384.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	07'20"	00:12'26"
3	07'25"	00:19'51"
4	07'39"	00:27'30"
5	06'37"	00:34'07"
6	06'43"	00:40'50"
7	07'17"	00:48'07"
7.8	06'46"	00:53'28"

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