6.5 km | 00:50:42 | 07:45/km日期: 2016-10-14 07:02 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 370 Cal
Pace: 06'02" / 05'57" / 09'36" / 05'53" / 13'42" / 06'39" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'57" | 00:11'59" |
3 | 09'36" | 00:21'35" |
4 | 05'53" | 00:27'28" |
5 | 13'42" | 00:41'10" |
6 | 06'39" | 00:47'49" |
6.5 | 05'27" | 00:50'42" |