10.4 km | 01:10:33 | 06:48/km日期: 2016-10-08 08:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 588 Cal
Pace: 05'31" / 06'28" / 07'17" / 06'54" / 07'28" / 07'49" / 05'37" / 10'26" / 05'55" / 05'28" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'28" | 00:11'59" |
3 | 07'17" | 00:19'16" |
4 | 06'54" | 00:26'10" |
5 | 07'28" | 00:33'38" |
6 | 07'49" | 00:41'27" |
7 | 05'37" | 00:47'04" |
8 | 10'26" | 00:57'30" |
9 | 05'55" | 01:03'25" |
10 | 05'28" | 01:08'53" |
10.4 | 04'34" | 01:10'33" |