3.9 km | 00:22:40 | 05:51/km日期: 2017-11-11 10:01 - 地點: 民族路 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3961 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'35" / 05'47" / 06'05" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 1005 / 1005 | 177 / 101 |
2 | | 05'44" (+00'11") | 1006 / 2012 | 176 / 98 |
3 | | 06'03" (+00'30") | 1003 / 3015 | 173 / 95 |
4 | | 06'01" (+00'28") | 865 / 3880 | 171 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.64 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 TJR440 累積 :
648.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'47" | 00:11'22" |
3 | 06'05" | 00:17'27" |
3.9 | 06'01" | 00:22'40" |