6.0 km | 00:33:05 | 05:30/km日期: 2017-11-09 20:27 - 地點: 清華大學南大校區 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5906 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'06" / 05'32" / 05'16" / 05'26" / 05'19" / 05'16" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'50") | 1001 / 1001 | 178 / 92 |
| 2 | | 05'32" (+00'17") | 1006 / 2007 | 177 / 101 |
| 3 | | 05'15" | 1001 / 3009 | 182 / 104 |
| 4 | | 05'25" (+00'10") | 1007 / 4016 | 177 / 103 |
| 5 | | 05'17" (+00'02") | 1006 / 5023 | 177 / 106 |
| 6 | | 05'15" | 1006 / 6030 | 179 / 106 |
RUN 319~
輕鬆跑，很輕鬆，
膝蓋、腳底還OK，繼續加油~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.35 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 :
3298.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'32" | 00:11'38" |
| 3 | 05'16" | 00:16'54" |
| 4 | 05'26" | 00:22'20" |
| 5 | 05'19" | 00:27'39" |
| 6 | 05'16" | 00:32'55" |
| 6.0 | 23'48" | 00:33'05" |
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