林瑋崧（DaGang） 2017/11/08 訓練日誌

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

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林瑋崧（DaGang）

11.1 km | 00:58:19 | 05:14/km

日期: 2017-11-08 04:53 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'50" / 04'50" / 04'57" / 05'14" / 04'59" / 05'29" / 05'39" / 05'37" / 05'26" / 05'19" / 05'21" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'48"

(04'48")

04'50" (+00'05")

991 / 991

04'47"

(09'35")

04'45"

1006 / 1997

05'02"

(14'37")

04'58" (+00'13")

1011 / 3009

05'18"

(19'55")

05'15" (+00'30")

1008 / 4017

04'55"

(24'50")

04'57" (+00'12")

991 / 5008

展開計圈分析

雲林

林瑋崧（DaGang）

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雲林

林瑋崧（DaGang）

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馬友們早安
舒服的路跑天氣，大家一起來動次！

晨跑逃.逃.逃～原本想1234
快到家時剛好1111，太巧了立馬按暫停
結束運動，也恭喜自己達成1000里程^^

跑馬是累積，沒有天外奇蹟><′

差臨門一腳的翅膀變身……恰恰^^

11月累積里程 : 202.05 km

NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

鄭永成, 朝智和其他 43 人說推

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黃柏祥 da大晚安，運動愉快。

2017-11-08 22:58 ·

1 個人推

陳盈如晚安^^
謝謝鼓勵～

2017-11-08 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'50"	00:09'40"
3	04'57"	00:14'37"
4	05'14"	00:19'51"
5	04'59"	00:24'50"
6	05'29"	00:30'19"
7	05'39"	00:35'58"
8	05'37"	00:41'35"
9	05'26"	00:47'01"
10	05'19"	00:52'20"
11	05'21"	00:57'41"
11.1	05'45"	00:58'19"

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