王小民 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

王小民台南
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21.4 km | 02:10:00 | 06:04/km

日期: 2013-12-18 19:18 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'45" / 05'49" / 05'54" / 06'01" / 06'15" / 06'23" / 06'10" / 06'15" / 06'11" / 06'51" / 06'29" / 05'31" / 06'20" / 05'40" / 06'31" / 05'48" / 05'27" / 05'34" / 05'56" / 06'03" / 06'20" / 07'20" /

12月累積里程 : 136.96 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 944.6 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 11 years ago

阮思兆, 李冠璋和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'49"	00:11'34"
3	05'54"	00:17'28"
4	06'01"	00:23'29"
5	06'15"	00:29'44"
6	06'23"	00:36'07"
7	06'10"	00:42'17"
8	06'15"	00:48'32"
9	06'11"	00:54'43"
10	06'51"	01:01'34"
11	06'29"	01:08'03"
12	05'31"	01:13'34"
13	06'20"	01:19'54"
14	05'40"	01:25'34"
15	06'31"	01:32'05"
16	05'48"	01:37'53"
17	05'27"	01:43'20"
18	05'34"	01:48'54"
19	05'56"	01:54'50"
20	06'03"	02:00'53"
21	06'20"	02:07'13"
21.4	07'20"	02:10'00"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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