ZZJiang 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

ZZJiang 桃園
ID 154370

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5.6 km | 00:34:36 | 06:13/km

日期: 2017-11-07 06:32 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'22" / 06'25" / 06'01" / 06'16" / 06'04" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'47")

06'25" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'48")

06'01"

1000 / 3000

4

06'15"

(25'04")

06'15" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'08")

06'04" (+00'03")

1000 / 5000

6

03'27"

(34'36")

06'14" (+00'13")

554 / 5554

11月累積里程 : 216.18 km

母子鱷魚ㄚ拖II_Army Green 累積 : 623.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大玉兒, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'25"	00:12'47"
3	06'01"	00:18'48"
4	06'16"	00:25'04"
5	06'04"	00:31'08"
5.6	06'15"	00:34'36"

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