9.1 km | 00:49:44 | 05:26/km日期: 2017-11-07 18:05 - 地點: 麥寮中學 - 天氣: 晴天傍晚 - 平均心率: 159 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9222 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'29" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'18" / 05'28" / 05'37" / 05'38" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'14") | 1004 / 1004 | 182 / 100 |
| 2 | | 05'21" (+00'07") | 1007 / 2012 | 185 / 100 |
| 3 | | 05'22" (+00'08") | 1003 / 3015 | 185 / 99 |
| 4 | | 05'14" | 1004 / 4020 | 186 / 102 |
| 5 | | 05'24" (+00'10") | 1008 / 5029 | 186 / 99 |
| 6 | | 05'15" (+00'01") | 1009 / 6039 | 186 / 102 |
| 7 | | 05'25" (+00'11") | 1007 / 7046 | 185 / 99 |
| 8 | | 05'34" (+00'20") | 1006 / 8052 | 184 / 96 |
| 9 | | 05'36" (+00'22") | 1005 / 9057 | 185 / 96 |
| 10 | | 05'32" (+00'18") | 126 / 9184 | 182 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.56 km 
母子鱷魚 橘色ㄚ拖 累積 :
1125.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'24" | 00:10'53" |
| 3 | 05'24" | 00:16'17" |
| 4 | 05'16" | 00:21'33" |
| 5 | 05'24" | 00:26'57" |
| 6 | 05'18" | 00:32'15" |
| 7 | 05'28" | 00:37'43" |
| 8 | 05'37" | 00:43'20" |
| 9 | 05'38" | 00:48'58" |
| 9.1 | 06'03" | 00:49'44" |
展開計圈分析
留言 
